Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
MOVE SLOW - Beckenboden & Core Training nach der Geburt
Ein zertifizierter Beckenboden-Präventionskurs für Frauen ab der 6.-8.Woche nach der Geburt. Der Kurs unterstützt dich dabei, nach der Schwangerschaft und Geburt wieder behutsam in Bewegung zu kommen und deinen Körper nachhaltig zu stärken.
Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, die Stabilisierung der Körpermitte sowie eine sanfte Rückkehr zu mehr Beweglichkeit und Körpergefühl im Alltag. Durch ruhige, gezielte Übungen lernst du, deinen Körper achtsam aufzubauen und langfristig zu entlasten.
Der Kurs umfasst 8 Einzelstunden und ist nach §20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % werden die Kurskosten je nach Krankenkasse anteilig oder vollständig erstattet. Bitte informiere dich vor Kursbeginn direkt bei deiner Krankenkasse über die individuellen Bedingungen der Kostenübernahme.
Move Slow kann ergänzend zu einem klassischen Rückbildungskurs oder alternativ dazu besucht werden.
(Zahlart: in Vorkasse per Banküberweisung)
Kosten: 140 €
Kursort: Moveasy Physiotherapie Falkstr.73-77, 47058 Duisburg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janina Malik
Ausgebucht
Dieser Kurs richtet sich an Frauen. Im Sinne der Vorbeugung sollte Aktivität gezeigt werden, auch wenn noch keine Beschwerden aufgetreten sind, damit die Funktionsfähigkeit der Beckenbodenmuskulatur erhalten bleibt. Sollte schon eine Schwäche bestehen, oder wurden schon operative Eingriffe vorgenommen, ist es essentiell wichtig, die Muskulatur zu trainieren.
Beckenbodentraining ist essentiell wichtig für ALLE Frauen und Männer. Egal,ob jemals eine Schwangerschaft bestand, oder man ein Kind geboren hat. In diesem Kurs wird die Wahrnehmung trainiert und aufeinander aufbauende Beckenbodenübungen durchgeführt. Auch theoretische Inhalte für das Verständnis sind dabei. Da es ein zertifizierter Präventionskurs ist, übernehmen die Krankenkassen bei 80% der Teilnahme min. 75 €,viele Krankenkassen erstatten den Kurs vollständig.
Dieser Kurs ist bei der ZPP unter dem Titel "Beckenbodentraining 8 Einheiten (Kräftigung)" zertifiziert
Kosten: 140 €
Kursort: Moveasy Physiotherapie Falkstr.73-77, 47058 Duisburg
Kursleitung: Janina Malik
Ausgebucht
MOVE SLOW - Beckenboden & Core Training nach der Geburt
Ein zertifizierter Beckenboden-Präventionskurs für Frauen ab der 6.-8.Woche nach der Geburt. Der Kurs unterstützt dich dabei, nach der Schwangerschaft und Geburt wieder behutsam in Bewegung zu kommen und deinen Körper nachhaltig zu stärken.
Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, die Stabilisierung der Körpermitte sowie eine sanfte Rückkehr zu mehr Beweglichkeit und Körpergefühl im Alltag. Durch ruhige, gezielte Übungen lernst du, deinen Körper achtsam aufzubauen und langfristig zu entlasten.
Der Kurs umfasst 8 Einzelstunden und ist nach §20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % werden die Kurskosten je nach Krankenkasse anteilig oder vollständig erstattet. Bitte informiere dich vor Kursbeginn direkt bei deiner Krankenkasse über die individuellen Bedingungen der Kostenübernahme.
Move Slow kann ergänzend zu einem klassischen Rückbildungskurs oder alternativ dazu besucht werden.
(Zahlart: in Vorkasse per Banküberweisung)
Kosten: 140 €
Kursort: Moveasy Physiotherapie Falkstr.73-77, 47058 Duisburg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janina Malik
Ausgebucht
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Horstmannshof
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Janina Malik
Ausgebucht
MOVE SLOW - Beckenboden & Core Training nach der Geburt
Ein zertifizierter Beckenboden-Präventionskurs für Frauen ab der 6.-8.Woche nach der Geburt. Der Kurs unterstützt dich dabei, nach der Schwangerschaft und Geburt wieder behutsam in Bewegung zu kommen und deinen Körper nachhaltig zu stärken.
Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, die Stabilisierung der Körpermitte sowie eine sanfte Rückkehr zu mehr Beweglichkeit und Körpergefühl im Alltag. Durch ruhige, gezielte Übungen lernst du, deinen Körper achtsam aufzubauen und langfristig zu entlasten.
Der Kurs umfasst 8 Einzelstunden und ist nach §20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % werden die Kurskosten je nach Krankenkasse anteilig oder vollständig erstattet. Bitte informiere dich vor Kursbeginn direkt bei deiner Krankenkasse über die individuellen Bedingungen der Kostenübernahme.
Move Slow kann ergänzend zu einem klassischen Rückbildungskurs oder alternativ dazu besucht werden.
(Zahlart: in Vorkasse per Banküberweisung)
Kosten: 140 €
Kursort: Moveasy Physiotherapie Falkstr.73-77, 47058 Duisburg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janina Malik
Ausgebucht
MOVE SLOW - Beckenboden & Core Training nach der Geburt
Ein zertifizierter Beckenboden-Präventionskurs für Frauen ab der 6.-8.Woche nach der Geburt. Der Kurs unterstützt dich dabei, nach der Schwangerschaft und Geburt wieder behutsam in Bewegung zu kommen und deinen Körper nachhaltig zu stärken.
Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, die Stabilisierung der Körpermitte sowie eine sanfte Rückkehr zu mehr Beweglichkeit und Körpergefühl im Alltag. Durch ruhige, gezielte Übungen lernst du, deinen Körper achtsam aufzubauen und langfristig zu entlasten.
Der Kurs umfasst 8 Einzelstunden und ist nach §20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % werden die Kurskosten je nach Krankenkasse anteilig oder vollständig erstattet. Bitte informiere dich vor Kursbeginn direkt bei deiner Krankenkasse über die individuellen Bedingungen der Kostenübernahme.
Move Slow kann ergänzend zu einem klassischen Rückbildungskurs oder alternativ dazu besucht werden.
(Zahlart: in Vorkasse per Banküberweisung)
Kosten: 140 €
Kursort: Moveasy Physiotherapie Falkstr.73-77, 47058 Duisburg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janina Malik
Ohne Kind
Kosten: 99 €
Kursort: Trainingshafen Duisburg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janina Malik
MOVE SLOW - Beckenboden & Core Training nach der Geburt
Ein zertifizierter Beckenboden-Präventionskurs für Frauen ab der 6.-8.Woche nach der Geburt. Der Kurs unterstützt dich dabei, nach der Schwangerschaft und Geburt wieder behutsam in Bewegung zu kommen und deinen Körper nachhaltig zu stärken.
Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, die Stabilisierung der Körpermitte sowie eine sanfte Rückkehr zu mehr Beweglichkeit und Körpergefühl im Alltag. Durch ruhige, gezielte Übungen lernst du, deinen Körper achtsam aufzubauen und langfristig zu entlasten.
Der Kurs umfasst 8 Einzelstunden und ist nach §20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % werden die Kurskosten je nach Krankenkasse anteilig oder vollständig erstattet. Bitte informiere dich vor Kursbeginn direkt bei deiner Krankenkasse über die individuellen Bedingungen der Kostenübernahme.
Move Slow kann ergänzend zu einem klassischen Rückbildungskurs oder alternativ dazu besucht werden.
(Zahlart: in Vorkasse per Banküberweisung)
Kosten: 140 €
Kursort: Moveasy Physiotherapie Falkstr.73-77, 47058 Duisburg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janina Malik
Kosten: 99 €
Kursort: Trainingshafen Duisburg
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Janina Malik